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孕妇能吃南瓜子吗

2015-01-12健康养生

很多孕妈都知道怀孕期间饮食要非常注意,但是能不能吃南瓜子,很多宝妈都有这个困惑。


那么孕妇能吃南瓜子吗?


适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用,瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,其中含有的某种油脂,对皮肤、眼睛、大脑都有好处;西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。推荐食用白炒的瓜子,含有丰富的叶酸,前期预防胎儿畸形有很大帮助,白炒的火气不大。黑瓜子,请尽量不要食用,添加剂香精比较多。


产妇能吃南瓜子吗?


产妇可以吃。暂时还没有南瓜子对产妇有不良影响的报道,适当吃应该没有问题的,且最好为白炒的瓜子。


但是我们希望孕妈咪根据个人的身体差异酌情考虑,若是糖尿病患者或高血压患者,我们希望您适当的减少嗑瓜子的量,并定期到医院进行相关检查,以保证您身体的健康。

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