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糖尿病人可以吃松子吗

2016-03-02健康养生

答案是糖尿病人是可以吃松子的。


松子的功效与作用:


1.老年人保健佳品

强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。

2.健脾通便

能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

3.健脑补脑

松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

4.预防动脉粥样硬化

有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

5.滋阴润肺

它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。


因为松子油脂含量丰富,糖尿病人一次不要食用过多,以免对肝胆压力过大。


糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。可以多吃一些降血糖的食物蔬菜如黄瓜、西红柿、芹菜,水果如柚子、猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉、鱼类,主食最好选择玉米面、荞麦面、燕麦面,但都要注意量。

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