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孕妇能吃杨梅吗

2015-01-20健康养生

每到夏天,就到了盛产杨梅的季节,很多孕妇都喜欢吃杨梅,但碍于身孕,不敢吃。那么孕妇能不能吃杨梅呢?


孕妇能吃杨梅吗?


孕妇是可以吃杨梅的。杨梅含有丰富的维生素C,不但可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效,对防癌抗癌有积极的作用。杨梅既能开胃生津,消食解暑,可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。但是杨梅性温热,食用不宜过量,否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。杨梅含糖量很高,因此血糖高的孕妇少吃杨梅。


孕妇怎么吃杨梅才卫生?


杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮,在吃之前一定要清洗干净,用淡盐水泡10分钟之后再吃。

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