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哺乳期能吃西瓜吗

2016-03-02健康养生

哺乳期能吃西瓜吗


对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但要注意用量和时间。


在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。此外,哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。


哺乳期吃西瓜的注意事项


1.分娩后的3-4天不能吃西瓜


刚刚分娩后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。不仅是西瓜,梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。


2.不要吃冰西瓜


冰镇西瓜可能会引起妈妈肠胃不适,哺乳期的妈妈肠胃也比较脆弱,冰西瓜会刺激肠胃,可能会造成自己和宝宝腹泻腹痛。


3.感冒初期不能吃西瓜


无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助痊愈。


4.不宜一次性吃太多的西瓜


西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。西瓜吃太多容易造成体内血糖不平衡。

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