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经常喝胡萝卜汁有什么好处

2015-02-04健康养生

胡萝卜汁顾名思义就是新鲜胡萝汁榨取的汁液,胡萝卜汁的功效保留了胡萝卜的营养元素,更利于人体对其营养的吸收,所以说常喝胡萝卜汁好处多多。


胡萝卜的吃法多种多样,可以做粥、炒食、做汤等,除了这些吃法外,还可以用来榨汁饮用。事实证明,每天坚持饮用适量的胡萝卜汁对健康极有好处的。


预防癌症:

胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。


降血压、增强免疫力:

胡萝卜有降血压的功效,能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织,增强人体对细菌的抵抗力。如果患有高血压,或容易感冒,最好每天喝一杯胡萝卜汁,以降低血压、增强免疫力。


缓解便秘:

胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起,通便效果更好。


美容:

蔬菜汁大多有美容功效,其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容护肤有很好的效果。将胡萝卜、酸奶、蜂蜜、苹果一起榨成的汁有很强的美容功效,而且口感很好,建议大家每天早晨喝一杯酸奶胡萝卜汁,具有滋润皮肤的功效。


减肥:

胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,每天都多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。


延缓衰老:

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康,还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。


清洁肝脏:

胡萝卜汁可以用来清洁肝脏,帮助排泄身体的脂肪和胆汁。


温馨提示:

1.胡萝卜汁在早晨空腹时喝是最好的,因为这更利于吸收,能让胡萝卜汁的功效发挥到最好。

2.每天饮用一根胡萝卜的胡萝卜汁即可,不可过量。此外,坚持也是最重要的,每天吃的量少一点也没关系,贵在坚持。

3.每种蔬果都有各自的功效,偏激单一的喝法无法有效发挥胡萝卜汁的功效,学会科学合理地搭配应该是各位网友们在生活中需要时刻注意的,各种果蔬的合理搭配才能让身体变得更健康。

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