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冬瓜子怎么吃美容效果好

2015-02-09健康养生

冬瓜含有较高的营养元素,可以说它是我们生活中很好的选择,对在身体营养的补充上,有着很好的帮助作用,那冬瓜子也就是冬瓜的种子,它在美白上也是有着不错的功效,冬瓜子美白可以说是通过它本身含有的物质引发出来的,进而让更多人喜爱。


冬瓜子含有亚油酸等不饱和脂肪酸,是润泽皮肤的美容剂,可以使容颜红润光泽,皮肤细嫩柔润,头发乌黑光亮。但是,冬瓜子性寒,不宜服用过多,体寒者更要少吃,经期不宜服用。

  

冬瓜子美容古已有之,是古代常用的美容护肤品之一。据《神农本草经》记载,冬瓜子能“令人悦泽好颜色,益气不饥。”现代科学研究证明,冬瓜子内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,其主要功效是净白肌肤、抑制体内黑色素沉积的活性,主治雀斑等面部色素沉着、面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状。


吃法一

冬瓜子洗净晒干,研成细末,喝牛奶、豆浆甚至清水时,加一些进去。早晚各服一次,坚持一两个月,就可以明显感觉到皮肤变得又白又润,如能长期坚持,效果会更好。

  

吃法二

冬瓜子仁250克,桂花200克,桔皮100克,米汤适量。将冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末;然后,每次取粉末15克,用米汤调匀便可食用。


吃法三

冬瓜子粉10克,红糖10克。将冬瓜子仁粉冲热水,再溶入红糖。每天一杯,不拘时,代茶饮用。


温馨提示:

冬瓜子虽然能美容,但性寒,因此不宜多吃,尤其本身体寒的女性更不宜多吃。每次不宜超过10克。月经期间停止服用。此外,饮食美容贵在坚持,一两天是看不到效果的。

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