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孕妇能吃苦瓜吗

2015-02-09健康养生

这也是很多孕妇会有疑问的问题,因为孕妇是一个特殊的群体,孕妇孕育着一个新的生命。孕妇的饮食是每个有孕妇的家庭都很关心的,因为不仅要保证孕妇本身的营养摄取,还有考虑到腹中胎儿的营养。


很多人都认为,孕妇是不可以吃苦瓜的,因为苦瓜性寒凉,而且含有奎宁,这些都是对孕妇不利的因素。但其实,任何一种事物的好与坏都有一个量的问题,苦瓜虽然性寒凉且含有奎宁,只要注意适量食用,也是完全有益而无害的。

  

中医认为,苦瓜性寒凉,不适合孕妇食用,吃多了会导致流产。而中医则认为,苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以,无论中医还是西医,都主张孕妇不宜吃苦瓜。


但个人认为,孕妇适量吃点苦瓜对健康还是有益的。但阐述个人的观点之前,先请大家注意一点,苦瓜这种东西没有几个人都吃很多,因为它太苦了。

  

孕妇可以吃苦瓜的理由:


1.孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。

但需要注意的是,苦瓜性凉,不宜过多食用,尤其是脾胃虚寒的孕妇,更不宜多食。


2.苦瓜中确实含有奎宁,而且奎宁也确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计,孕妇适量吃点并无妨碍。

  

综上所述,孕妇其实是可以吃苦瓜的,只是不要多吃就行了。

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