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醋泡黑豆减肥

2016-03-02健康养生

女性们都爱吃零食,但又怕吃多了会长胖。那么不妨试试醋泡黑豆减肥方法吧,含有丰富的食物纤维,有助于清肠、控制食欲、减少脂肪,让你不知不觉瘦下来。


醋泡黑豆,是黑豆除了直接食用外最普遍的一个做法。醋泡黑豆有非常好的明目功效,常吃可以提高视力,使人目光如炬。女性朋友更是对它“一见钟情”,因为它有很好的美容养颜功效,常吃可以提升气色,让人变得光彩照人。如果你没有接触过米醋泡黑豆,那就跟着一起来了解一下吧!


醋泡黑豆中所含的磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、发送肝功能及延缓衰老的作用。它能促使脂肪分解,并有滋阴补肾、活血利尿的作用。它的具体作用如下:


1.黑豆就是一种有效的补肾品,对于体质虚弱的人来说,可以多吃一点,能够起到很好的补肾、提高精力的作用,对于工作压力大的人而言,可以多吃可以增强活力和精力。


2.长期伏案工作者经常会有视力下降、头晕目眩的症状,而醋泡黑豆能有效缓解眼疲劳,对视力下降、头晕目眩有奇效。因为黑豆中富含抗氧化成分花色素和对眼睛有益的维生素A。所以多吃醋泡黑豆对缓解他们的病痛有不错的效果。


3.黑豆含有丰富的维生素,对于女性朋友来说建议可以多吃一点,因为黑豆中含有丰富的维生素E,能够起到很好的美容养颜的作用。


特别提醒:

想增强醋豆的减肥效果,可不必在吃饭的时候吃,而应该当零食,或在饭前吃。每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙,当地若无黑豆,可用黄豆代替,但论养生效果还是黑豆为佳。

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