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晚上喝柠檬水好吗

2015-03-03健康养生

柠檬水对于人们的健康有着很大的帮助,比如在每天的早上喝一些柠檬水的话,有助于人们治疗便秘的情况,当然很多人也认为晚上的时候也可以喝柠檬水。那么,晚上喝柠檬水好吗,我们不如一起去看看相关知识的介绍怎么样吧。


柠檬较一般的水果维生素的含量极为丰富,而且能够防止肌肤色素的沉淀,有很的美白作用,可说是女性美容的佳品,而且用柠檬泡制的水可有效的缓解钙离子防止凝固,因此可有效的防治高血压等心血管疾病,同时组织肾部结实。


中医认为,柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候,吃点柠檬可以起到一定的缓解作用,可开胃健脾,让你恢复好食欲。


临睡前一个小时到半个小时饮用柠檬水效果最好,有利用身体的吸收,第二天便可看到美白的效果,,还能让皮肤更细更滑,同时一些正在减肥的女性,也可通过柠檬水减肥塑身,保持良好的身材。


但是要提醒女性,在晚上喝柠檬水需要一个强大的肠胃,因为柠檬水略带酸感,会引发胃部的不适,因此,如果容易胃酸胃寒的话不宜过晚的饮用,建议最好实在晚餐一小时后,加入蜂蜜搭配饮用。


温馨提示:

晚上喝柠檬水其实是有好处,但也要一定的坏处,希望我们可以合理的去把握,不过,在饮用柠檬水的时候,需要注意的一点就是,要是人们此时本身肠胃不好的话,最好使用三十度水泡着喝,不然的话,还是很容易引起腹泻、肠胃炎。


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