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孕妇能吃杏子吗

2015-03-04健康养生

天气逐渐变得炎热起来,而这段时间刚好又是杏子大量成熟的时间和季节。此外由于杏子的味道酸甜可口,而且颜色亮丽,而且杏肉还有大量的营养物质,甚至还有很多不同的微量元素,因此很多孕妇都非常喜爱食用。但是在我国有句古话说得好,“杏伤人”,可见杏子并不适合所有的人群食用。


孕妇是一类比较特殊的人群之一,因此无论是饮食还是生活等其他方面都要时刻保持高度的注意,以防吃到,又或者到了不该做的事情,导致胎儿受损。虽然说杏子的好处很多,但是很多孕妇还是会产生极大的疑问,那么到底孕妇能吃杏子吗?


杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量丰富的营养物质。胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现,杏中含有丰富的抗癌物质,经常食用,能提高人体免疫功能,从而起到抑制细胞癌变的作用。大量研究结果表明,摄入绿色蔬菜和黄色果肉量大的人,癌症的发病率降低30%~50%。现实生活中,常食杏人群的癌症发病率明显偏低。


古人说“杏伤人”并非空穴来风的。中医认为,杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。一次食杏过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。若孕产妇和孩童过食还极易长疮生疖。现代营养学则强调,鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增,引起胃病。此外,杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿也不利。


对于孕妇来说杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠期本来就胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,那么杏子的热性及其滑胎特性,就是孕妇需要注意的了。


不仅如此,孕妇也不能吃杏仁,尤其是苦杏仁。因为杏仁中含有氢氰酸是有毒的物质,小儿食用7~10个杏仁即能致死。了避免毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,所以孕妇是禁食杏仁的。

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