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常吃杏仁有哪些好处

2016-03-02健康养生


常吃杏仁有哪些好处?甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温。杏仁有宣肺止咳,降气平喘,润肠通便的功效。


1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。


2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。配图


3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。


4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。


5.杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。


知道了常吃杏仁有哪些好处,如果您的身体有上述的要求,建议您不妨平时多吃些杏仁。


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