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秋季易犯胃寒,5款食疗方驱寒暖胃。

2017-10-10家庭医生在线健康养生

图片 | 紫陌_红尘

在秋季渐浓的此时,有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病,吃些什么可以暖胃,避免胃寒出现呢?在这里,就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物,千万别错过了。


胃寒吃什么好?


枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。


山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。


茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。


粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。


胃寒吃什么水果好


苹果:苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。


荔枝:荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。


葡萄:葡萄能调节肠胃,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。


石榴:石榴性温,还有多种氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。


与此同时,还有调理胃寒的食谱推荐给大家。


胃寒的食疗方


淮山鸡内金陈皮煲排骨:排骨250克,干淮山30克,鸡内金15克,陈皮1瓣。


胡椒猪肚煲鸡:猪肚1个,鸡半只,胡椒适量。


砂仁猴头菇煲排骨:猴头菇100克,砂仁5克(后下),排骨400克。


佛手瘦肉砂仁汤:佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。


健脾和胃汤:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各5克,猪肉400克。


秋季胃寒,不如就试试以上食物吧。


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