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口臭有烦恼?吃这7种食物快速祛异味。

2017-11-14家庭医生在线健康养生

图片 | 千里駒

口臭吃什么好呢?在日常社交场合,如果说话时有口臭是一件极为尴尬的事情,这可怎么办呢?今天,香哈小编就来告诉大家都有哪些食物能够能够快速有效的去除口臭,千万不要错过了。


口臭吃7种食物能去除


柠檬。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。


金橘。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。


山楂。山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。


薄荷柠檬水。牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。


盐水漱口。每天坚持用淡盐水漱口,可除口臭。


蜂蜜。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。


多喝水。在男人运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样可以方便他随时补充丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。


口臭喝3种茶能去除


茉莉花薄荷茶:用茉莉花、薄荷(叶)开水冲泡,清热利咽,有芳香除臭作用。


藿香茶:藿香用开水冲泡,适合口气重,有健脾胃消积滞作用。


大黄茶:清热解毒,泻下作用。适用于有便秘、口干、口臭、目赤、喉痛患者。


薄荷茶:单味薄荷(叶)用开水泡,有辛凉,行滞消积作用。适用于口臭并且食滞腹胀患者服用。


除此之外,在饮食上还应该要注意以下几点。


口臭的饮食建议


少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液,造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品,因为这些饮食会导致口腔pH值下降,对牙齿造成损害。


饮食多样化,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类,可以预防口臭和牙龈疾病。少食多餐,细嚼慢咽,不要断顿。吃八成饱即可,以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品,或与香菜、大料等一起食用,以消除异味。


有效去除口臭,不如就试试以上食物和茶饮吧。


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