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喝柠檬水能美白吗?

2018-10-12健康养生

柠檬富含维生素C,在一定程度上防止和消除黑色素沉着,对皮肤美白有一定作用。平时可以作为日常饮料来喝,柠檬水的比例与口感依照个人口味而调,没有科学的统一标准。新鲜的柠檬切片泡水比泡柠檬干效果要好,维生素C的含量更丰富。

关于喝的时间

柠檬属于感光水果。你可以试一下:白天把柠檬水滴几滴在手上,然后出去晒一个小时,你会发现沾了柠檬水的皮肤会比周边皮肤更黑,因为柠檬属于感光水果。推荐最好晚上喝柠檬水,因为“感光”的“光”不仅指“太阳光”还包括“灯光”等光线。


关于量

每天喝2杯就差不多了,千万不能喝太多,对胃有伤害,可能会引起腹泻

关于频率

三五天就能让你瞬间美白的美容方法都是不科学的,可以天天喝,柠檬水作为一种饮料,美白养生,要坚持一段时间才能看到效果的,不会一蹴而就,效果有多大看个人平时皮肤护理与体质,例如坚持一个月。

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