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喝蜂蜜到底会不会变胖?

2018-10-23健康养生

蜂蜜,是蜜蜂采集外界蜜源植花蜜,储存在蜜蜂的第二个胃中,带回蜂巢吐出来,把含水量70%左右的花蜜,经过反复酿造。把多糖转化成单糖。在这期间,花蜜的酿造,水分的降低,活性酶,矿物质的加入。

当,经过7-10天的充分酿造,蜂蜜含水量低于23%,会被蜜蜂以蜂蜡封口,储存起来。就是我们常见的天然成熟蜜也叫封盖蜜。

这时,蜂蜜质量和营养价值达到最佳!

蜂蜜中主要成分是,果糖和葡萄糖两种单糖,和一些其它的活性物质。由于单糖不需要消化,可以直接被人体吸收。

蜂蜜虽然比较的甜。但是它的甜味主要来自,葡萄糖和果糖。而单糖,是可以被人体直接吸收的。不会转化为脂肪在身上堆积。

所以,喝蜂蜜水不会让人发胖。

相反,经常喝蜂蜜水,可以润肠。还可以起到滋养皮肤、美容养颜的作用。

所以,经常喝蜂蜜水的朋友。不需过多的担心,只要在购买蜂蜜时,尽可能选择天然蜂蜜,不要购买加工蜂蜜。更不可以买假蜂蜜,否则,一切皆是空谈!

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