用料:
- 有机全麦面粉 100克
- 中筋面粉 150克
- 板豆腐嫩4小块约 400克
- 红萝卜丝 50克
- 玉米粒 60克
- 青江菜 100克
- 寿司海苔 1片
- 盐 2克
- 沸水 125克
- 冷水 60克
- 姜末 12克
- 冷压芝麻油 1大匙
- 酱油 1大匙
- 盐 适量
做法:
- 1. 面粉混合过筛,放入钢盆内加盐、,滚水以绕圈方式倒入,用硬质橡皮刮刀(或筷子、擀面棍),快速搅拌面粉与滚水,成松散的面团状。
- 2. 接着倒入冷水,将所有材料混合均匀,此时即成湿黏面团状,取出面团放在洒面粉的工作台上,用手轻轻搓揉面团,不要刻意才不易黏手,成团后盖上保鲜膜,放在室温下松弛30分钟,即可开始整形。
- 3. 内馅处理: a、锅内煮水加少许盐,将豆腐、清菜分开氽烫。
b、红萝卜刨成细丝,青江菜细切,寿司海苔剪小长片状。
c、将豆腐捏碎与所有馅料混合拌匀成内馅(海苔后放) - 4. 将松弛好的面团搓成长条状,切成6等份,依序用擀面棍将小面团擀成约22~24公分x18~20公分的方形薄面皮。
- 5. 将每片面皮,摆入馅料,包卷成长方形(如春卷状)收口压在下方摆入舖不沾纸的蒸锅内,中火蒸约10~12分钟,即可起锅切块食用。