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白灼油菜的做法
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用料:
油菜
橄榄油
油菜豉油
食盐
清水
小贴士:
痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
做法:
1.
食材:油菜。将油菜用清水浸泡30分钟,再择洗干净,去头,沥干,待用。
2.
炒锅注入适量的清水,大火煮滚,带入适量的粟米油。
3.
加入适量的食盐。
4.
放入油菜,灼一下捞起,关火。
5.
放入盘子里,淋上适量的油菜豉油。