用料：
- 米饭 一大碗
- 虾仁 适量
- 墨鱼仔 适量
- 扇贝 适量
- 罐装口蘑 半罐
- 盐 适量
- 黑胡椒碎 少许
- 牛奶 少许
- 淡奶油 少许
小贴士：
白汁不可做得太浓稠，略稀一点饭烤出来会会更好吃
做法：
- 1. 黄油炒面粉
- 2. 锅里加水
- 3. 把锅里的黄油面粉倒入容器搅拌均匀，一边搅拌，一边加入适量牛奶
- 4. 搅匀后重新倒入锅中，边用中火加热，边用铲子铲匀，小心沾底。加入适量淡奶油。
- 5. 放入盐和黑胡椒粒
- 6. 加入米饭
- 7. 加入海鲜炒匀
- 8. 用耐热容器装好
- 9. 撒上奶酪丝，入190度烤箱烤 15分钟至奶酪丝变色即可。
- 10. 可以开动啦！