用料：
- 紫薯 1个
- 红薯 1个
- 熟燕麦片 20g
- 藜麦 10g
- 小米 10g
- 黑芝麻 适量
- 纯牛奶 适量
- 奶酪丝 适量
- 全麦粉 适量
小贴士：
1、由于紫薯和红薯本身就带有甜味，在做的过程中我没有添加白砂糖，喜欢吃甜的小伙伴可以在和面的过程中加入白砂糖。
2、紫（红）薯杂粮球本身热量不高，若想使热量更低，可不添加内陷。
做法：
- 1. 将紫薯和红薯蒸熟压成泥，藜麦、小米、玉米碎蒸（煮）熟备用。
- 2. 准备好材料，将紫（红）薯泥分别与熟杂粮、燕麦片、牛奶、全麦粉混合，软硬适中。
- 3. 将和好的捏成圆球，中间放入奶酪丝做内陷，散上适量黑芝麻。
- 4. 放入烤箱内上下火，180℃，烘烤20分钟。（该步骤视杂粮球大小和烤箱而异）
- 5. 若担心杂粮球上下两面软硬不一，中途可拿出进行翻转。
- 6. 红薯球步骤与紫薯球步骤一致。
- 7. 外脆里糯的紫（红）薯杂粮球完成。