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四季豆炒土豆的做法
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用料:
四季豆
200克
土豆
150克
蒜瓣
4个
姜
1块
食用油
20克
李锦记天成一味特级鲜酱油
15克
盐
适量
小贴士:
四季豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒,为防止中毒发生,食用前可用沸水焯透或热油煸熟。
做法:
1.
豆角洗净,摘去两头。土豆去皮。
2.
四季豆用手摘断。土豆切长条。蒜切片,姜切小粒。
3.
锅烧热后,下入20克食用油。
4.
倒入豆角,煸炒至七分熟。
5.
豆角推至一边,下入土豆条煸炒至五分熟。
6.
下入姜、蒜,煸炒出香味。
7.
豆角和土豆翻炒均匀。
8.
放入15克李锦记天成一味特级鲜酱油。
9.
放少量的盐翻炒均匀。
10.
一道美味的四季豆炒土豆制作完成。