打印

四季豆炒土豆的做法

www.xiangha.com/caipu/100300498.html

  • 用料:

  • 四季豆  200克
  • 土豆  150克
  • 蒜瓣  4个
  •  1块
  • 食用油  20克
  • 李锦记天成一味特级鲜酱油  15克
  •  适量

小贴士:

四季豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒,为防止中毒发生,食用前可用沸水焯透或热油煸熟。

做法:

  • 1. 豆角洗净,摘去两头。土豆去皮。
  • 2. 四季豆用手摘断。土豆切长条。蒜切片,姜切小粒。
  • 3. 锅烧热后,下入20克食用油。
  • 4. 倒入豆角,煸炒至七分熟。
  • 5. 豆角推至一边,下入土豆条煸炒至五分熟。
  • 6. 下入姜、蒜,煸炒出香味。
  • 7. 豆角和土豆翻炒均匀。
  • 8. 放入15克李锦记天成一味特级鲜酱油。
  • 9. 放少量的盐翻炒均匀。
  • 10. 一道美味的四季豆炒土豆制作完成。