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月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法

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  • 用料:

  • 冬瓜  50克
  • 香菇  1个
  • 竹笋  20克
  • 虾米  1克
  • 胡椒粉  1克
  •  适量

小贴士:

4月正值竹笙新出,不妨吃点新鲜食材,油焖、酱炒、炖汤皆可。切笋时靠近笋尖的地方可以顺切,靠近下部的地方可以横切,这样烹饪时易熟烂。

做法:

  • 1. 准备好5种食材
  • 2. 冬菇泡发,不去蒂,汤味道更鲜浓;去蒂,炖煮后食用方便
  • 3. 竹笋洗净、切片
  • 4. 虾米泡发20分钟,换水2~3次
  • 5. 冬瓜洗净,挖去瓜囊、瓜子,切小块
  • 6. 所有材料入炖盅,加水300ml
  • 7. 炖1.5小时,加盐即可