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莲子百合银耳粥 (无糖)的做法
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用料:
小米
200克
莲子
40克
百合
20克
干银耳
50克
清水
适量
黑芝麻
适量
小贴士:
莲子记得要去心哟!不然味道不可言说!
水一定要多加一点,小米和银耳都比较吸水!
小火煮制一定要不停搅拌,以免糊锅!
做法:
1.
干银耳掰开放入水中洗净,并且泡软备用
2.
莲子百合用水洗净,莲子去除莲心,并且泡制30分钟
3.
小米洗净然后加水泡制
4.
将莲子,百合,小米加水大火煮制
5.
大火煮开后,转小火熬制
6.
小火熬制15分钟
7.
半粘稠状后,加入泡好的银耳块,继续煮制
8.
小火煮制约10分钟,十分粘稠即可关火
9.
闷制5分钟,多余的水被吸收
10.
盛出装入碗中,撒上黑芝麻即可