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  • 用料:

  • 薏米  适量
  • 赤小豆  适量
  • 芡实  适量
  • 茯苓  适量
  • 红枣  若干
  • 核桃  若干
  • 黑芝麻  适量
  • 燕麦米  适量

小贴士:

薏米最好提前炒熟。

做法:

  • 1. 准备所需食材。(赤小豆和芡实提前浸泡四小时以上)
  • 2. 将所有食材倒入破壁机,加适量清水。
  • 3. 破壁机选择养生糊功能,半小时之后就好了。