用料：
- 全麦面粉 300
- 安琪酵母 3克
- 盐 3克
- 水 210克
- 即食燕麦 可加可不加
小贴士：
做全麦面包就是不停的发酵 发酵 恩 *太不容易拉
做法：
- 1. 把除燕麦之外的所有东西放入大碗中揉成团 用保鲜膜密封(忘记拍揉面的过程拉见谅)
- 2. 发好之后用擀面杖排气 加入适量的即食燕麦 再发15分钟 加油
- 3.
三发60-90分钟，可放在烤箱中加热水，至轻碰面团不迅速会弹即可 - 4. 捏成你喜欢的样子放烤箱 220 8分钟
- 5. 时间到了 装盘 果然减肥的东西一般都不好吃→_→
做全麦面包就是不停的发酵 发酵 恩 *太不容易拉