用料：
- 薄饼 5张
- 西红柿 1个
- 牛肉丁 50克
- 低脂奶酪片 20克
- 蕃茄酱 20克
- 西兰花 100克
- 盐 适量
- 黑胡椒 适量
- 罗勒 适量
- 百里香 适量
- 披萨草 适量
小贴士：
我为了省事将饼用微波炉加热，导致饼的边缘略干，影响口感，应该放在蒸锅里热的，这样能更接近原先饼子的口感，更健康。
西兰花就水煮，可以体会到原本的香味
做法：
- 1. 所有原料全家福
- 2. 西红柿洗净切小丁，牛肉丁解冻，西兰花掰小朵洗净，奶酪片切小丁
- 3. 准备两个锅，一个锅放水烧开焯西兰花，另一个锅倒油炒意面酱
- 4. 炒锅油热后下西红柿翻炒
- 5. 西红柿炒久一点，尽量炒成泥状，加入番茄酱，继续翻炒
- 6. 加入牛肉翻炒
- 7. 牛肉炒变色后加入奶酪片，翻炒成酱，依据个人口味调入盐、黑胡椒、披萨草、百里香和罗勒（这些香料没有也可以不放）
- 8. 另一口锅的水开后放入西兰花，焯1分钟后捞出，加一点盐拌匀
- 9. 饼原先是放在冰箱里的，所以拿出来微波炉加热30秒，将意面酱卷在饼子里就OK啦