山药荷叶粥 清热不伤脾的做法

做法：

• 1. 准备所有食材
• 2. 梗米泡发2小时后，洗净待用
• 3. 山药泡发20分钟，洗净待用；荷叶洗净、切小片待用
• 4. 所有食材入炖盅，加水300ml，炖煮1.5小时
• 5. 出锅前选择加盐或糖即可