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番茄鸡肝饼 (宝宝辅食)的做法

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  • 用料:

  • 番茄  20克
  • 鸡肝  10克
  • 鸡蛋  1个
  • 铁棍山药  50克
  •  适量

小贴士:

这道辅食中的番茄富含维生素C,且久煮不易被破坏,它作为一个较强的还原剂,能够有效促进鸡肝中的亚血红素铁吸收。小饼里面鸡肝不建议加太多,以免味道过重,宝宝不喜欢吃,等宝宝适应后再逐步增量。山药的粘液容易过敏,在处理山药的时候最好带上手套哦。如果担心煎不熟,可以关火后用余温再焖一会。小饼的口感比较软绵,10个月的宝宝也可以尝试添加,前提得确保蛋清不过敏哦。

做法:

  • 1. 鸡肝切小块后放入清水中浸泡半小时,泡出血水
  • 2. 鸡肝冷水入锅,放入姜片,大火焯熟
  • 3. 捞出后过筛碾压细腻
  • 4. 铁棍山药去皮切块,蒸熟
  • 5. 碾压成泥
  • 6. 番茄去皮去蒂后切小丁
  • 7. 取一个鸡蛋搅打均匀
  • 8. 鸡蛋中加入山药泥、鸡肝泥和番茄碎,搅拌均匀
  • 9. 用勺子把面糊依次舀入锅中
  • 10. 小火煎至底部凝固后翻面,煎至熟透
  • 11. 味道棒棒的,宝宝一手一个 O(∩_∩)O~~