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南瓜虾皮疙瘩汤 (宝宝辅食)的做法

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  • 用料:

  • 南瓜  50克
  • 虾皮  5克
  • 中筋面粉  60克
  • 蛋黄  1个
  • 白菜  1片

小贴士:

虾皮浸泡可以去除多余的盐分和杂质,也有助于虾皮的鲜味煮进汤里。面粉和水的比例按照2:3的方式做,这样的面疙瘩口感最适合宝宝吃,晶莹剔透,滑嫩易咀嚼。疙瘩面的大小要根据宝宝的咀嚼能力调整。漏勺孔的大小,决定了疙瘩面的大小。有的宝宝吞咽能力培养的比较缓慢,为了避免囫囵吞咽后导致不消化,疙瘩面最好煮的更软烂一点。流感的高发期宝宝特别容易生病,可以给宝宝准备一些流质的辅食,可以适当的补充一点蛋白质,但是建议不要吃的太荤腥,不然会造成宝宝额外的消化负担。

做法:

  • 1. 虾皮放入清水中浸泡30分钟,中途可以多次换水
  • 2. 南瓜去皮切丝
  • 3. 白菜焯水后切碎
  • 4. 碗中磕入一个鸡蛋,取蛋黄
  • 5. 虾皮浸泡好后剁碎
  • 6. 面粉倒入碗中
  • 7. 加入90ml水,搅拌均匀
  • 8. 虾皮放入锅中炒出香味,倒入南瓜翻炒2分钟,再加入适量清水和菜梗,煮5分钟
  • 9. 漏勺烧烫一点,有利于挤压面糊
  • 10. 舀一勺面糊到漏勺上,轻轻碾压,疙瘩就会落下来
  • 11. 碾压完毕后煮3分钟
  • 12. 搅散蛋黄,蛋黄液边倒边快速搅拌,放入菜叶,再煮2分钟
  • 13. 一碗简单又好吃的疙瘩汤就做好啦~