用料：
- 米饭 一小碗
- 橄榄油，花生油，玉米油混合 一勺
小贴士：
低油，低热量可以减少外界的Ages产生对人体细胞所造成的损伤，所以尽量火不要太大
做法：
- 1. 米饭提前准备，凉米饭，米粒搅拌均匀
- 2. 鸡胸肉，葱头，洋葱，sod花生芽，胡萝卜，鸡蛋，土豆，豆干洗净
- 3. 鸡胸肉切丁
- 4. 土豆，胡萝卜，Sod花生芽切丁
- 5. 葱头，洋葱切丁
- 6. 鸡蛋
- 7. 豆干
- 8. 放油，先炒鸡蛋，备用，肉下锅，炒出香味，加料酒，耗油，调料，加土豆，胡萝卜，花生芽，锅里小火闷3-5分钟，再放豆干，洋葱，米饭，最后放入葱花，加盐少许，味达美适量，出锅即可。
- 9. 配海带丝，餐前5分钟一块糖吧，抑制碳水化合物和蛋白质结合产生Ages导致细胞衰老
- 10. 色香味美营养齐全，而且抗衰老效果棒棒哒！