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  • 用料:

  • 西兰花  1个
  • 小米椒  2个
  • 蒜子  2粒
  •  适量
  •  适量
  • 蒸鱼豉油  适量
  • 蚝油  适量
  • 鸡精  适量
  • 水淀粉  适量

小贴士:

①蒸西兰花注意时间不宜太久,要不营养流失且颜色都不美了!
②不吃辣椒的可以不放小米椒,咱湖南人爱椒做蔬菜都放辣椒的,无辣不欢!

做法:

  • 1. 西兰花冲洗后切成小朵,用盐水泡十分钟后再清洗干净。
  • 2. 摆入盘中
  • 3. 蒸锅先烧水。
  • 4. 水烧开后,再放入西兰花蒸8分钟后端出待用。
  • 5. 利用蒸西兰花的时间,准备2个小米椒和2个大蒜粒洗净。
  • 6. 将小米椒切圈,大蒜子切末。
  • 7. 再取一个碗加入蚝油,蒸鱼豉油,鸡精,盐各适量。
  • 8. 再加入适量水淀粉(淀粉+水调匀),搅拌均匀化开调料。
  • 9. 起锅热油,将蒜子爆至微微泛黄。
  • 10. 再加入小米椒翻炒几下就好。
  • 11. 再加入水淀粉烧至起泡泡就关火。
  • 12. 将烧好的调料汁浇在蒸好的西兰花上完成。
  • 13. 很入味!带着丝丝自然甜,真的超级好吃!