用料：
- 培根 3片
- 鸡蛋 2只
- 吐司 6块
- 紫甘蓝 100g
- 芝士片 2片
- 青瓜 四分一个
- 西红柿 1个
- 花生油 5g
- 沙拉酱 30g
做法：
- 1. 踏青必备！！
- 2. 把西红柿切块、青瓜长片块、紫甘蓝切条
- 3. 紫甘蓝加入15克的沙拉酱拌匀
- 4. 用不粘锅煎吐司片，（不用放油）小火煎一下，煎至两面微焦就可以了
- 5. 加5ml的花生油把鸡蛋煎熟，煎至两面焦黄
- 6. 加5ml的花生油把鸡蛋煎熟，煎至两面焦黄
- 7. 提前平铺上保鲜纸或者是油纸，用吐司片3片，先取一片吐司均匀铺入沙拉酱5克铺平
- 8. 加入芝士片1片、培根1片
- 9. 西红柿1块、吐司片1片、沙拉酱5克铺平
- 10. 青瓜10克、鸡蛋1个
- 11. 紫甘蓝10g，取另外的一块吐司片盖上
- 12. 用油纸卷紧包好，中间拦腰切开
- 13. 三文治就这么简单的拼好了，是不是很简单呢？