用料：
- 新西兰花胶干货 30g
- 生姜 一小块
- 枸杞 5g
- 火腿 30g
- 马蹄 150g
- 排骨 150g
小贴士：
功效： 滋阴 养颜 补精益血 清热泻火 凉血解毒 健脑抗衰 增加食欲 阴 消除疲劳 增强抵抗力
做法：
- 1. 花胶提前泡发好，切小块备用；
- 2. 排骨焯水备用；
- 3. 火腿切片备用；
- 4. 马蹄洗净去皮备用；
- 5. 生姜切片备用；
- 6. 提前泡发好的花胶和排骨、火腿、马蹄、生姜一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖3小时；
- 7. 加入枸杞继续炖煮10分钟即可。
功效： 滋阴 养颜 补精益血 清热泻火 凉血解毒 健脑抗衰 增加食欲 阴 消除疲劳 增强抵抗力