健身炒饭的做法

做法：

• 1. 私教认证减肥餐
• 2. 燕麦米像蒸大米一样煮熟，水的比例1比3；
• 3. 鸡胸肉切丁加盐黑胡椒酱油腌制半小时；
• 4. 青红椒、红萝卜切丁，紫甘蓝切丝；
• 5. 放点橄榄油热锅爆炒姜丝，然后鸡胸肉炒至肉变色大概是7-8成熟盛出；
• 6. 放入红萝卜炒一会，再加入紫甘蓝翻炒，炒得差不多；
• 7. 放入青红椒炒一会，炒得差不多盛出；
• 8. 把燕麦米倒入翻炒；
• 9. 再把炒好的蔬菜加入翻炒一会，最后蛋液均匀的倒入翻炒，最后加入食盐调味就可以了。
• 10. 香喷喷的一款颜值高又营养的健身餐就诞生啦！