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早餐燕麦杯的做法
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用料:
香蕉
半根
燕麦
150g
火龙果
5g
圣女果干
5g
猕猴桃干
5g
油
少许
草莓酸奶
少许
小贴士:
1、燕麦大概煮15分钟,如果是即食燕麦就不需要煮了;
2、烤箱的温度可根据自家烤箱的脾性来调节。
做法:
1.
燕麦煮熟后捞出控水备用
2.
半根香蕉压成泥状
3.
加入煮熟的燕麦搅拌均匀
4.
水果切丁
5.
烤盘刷少许油放上拌好的燕麦压成小碗状,160度烤18分钟
6.
烤好后取出放凉
7.
加入少许草莓酸奶
8.
放入水果丁就可以了
9.
要来一杯吗?