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黄瓜鸡肉小米粥(减肥版)的做法

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  • 用料:

  • 小米  100克
  • 黄瓜  50克
  • 鸡胸肉  30克
  •  2克
  • 香油  几滴
  • 料酒  少许
  • 白胡椒粉  少许

小贴士:

买小米的时候,注意看它的颜色和饱满度,颜色黄黄的小米味道更香,粥里再加点胡萝卜和香菇味道会更好。

做法:

  • 1. 小米洗净,沥水
  • 2. 再加入适量清水,大火烧开,转小火熬煮
  • 3. 鸡胸肉洗净后切小丁,加料酒抓匀腌制一会
  • 4. 黄瓜洗净,切小丁备用
  • 5. 小米粥熬煮期间,经常搅拌,以免粘锅
  • 6. 熬煮浓稠粥状,加入鸡胸肉和黄瓜,继续煮10分钟
  • 7. 调入少许盐、白胡椒粉和香油,拌匀煮沸即可
  • 8. 盛出装碗即可食用
  • 9. 成品图