用料：
- 贝贝南瓜 一个
- 鸡胸肉 200克
- 青椒 一个
- 大蒜 三瓣
- 生姜 一块
- 葱白 一段
- 橄榄油 5克
- 生抽 少许
- 盐 3克
- 胡椒粉 少许
- 淀粉 少许
小贴士：
*餐重点在于热量低营养全，可以同类互换，蔬菜类只要是低脂烹调的就随便吃，*一定不能挨饿，当然也不是迟到撑，七分饱为宜。
做法：
- 1. 准备好食材。
- 2. 鸡胸肉切成条状。
- 3. 加入胡椒粉，盐、生抽、淀粉。
- 4. 抓匀，腌制十五分钟。
- 5. 贝贝南瓜切块，去籽，蒸熟。
- 6. 葱姜蒜切成末。
- 7. 青椒切成丝。
- 8. 锅里加入5克橄榄油烧热。
- 9. 放入鸡胸肉煸炒，炒好出锅待用。
- 10. 利用锅里的底油煸炒葱姜蒜末。
- 11. 加入青椒翻炒。
- 12. 等锅里温度比较高的时候加入一点开水继续翻炒。
- 13. 变色后加入适量盐和少许生抽翻炒均匀。
- 14. 加入炒好的鸡胸肉丝翻均匀即可。
- 15. 成品图。