用料：
- 面粉 3勺
- 鸡蛋 3个
- 生菜 3片
- 葱花 少许
- 黑芝麻 少许
- 水 适量
- 火腿肠 3根
- 油 少许
- 盐 少许
- 烧烤酱 适量
- 胡椒粉 少许
小贴士：
全程小火，面糊搅拌至无颗粒，拿起筷子能轻易滴落即可，不喜欢吃烧烤酱的可以用自己喜欢的酱料代替
做法：
- 1. 面粉加入少许水 盐 胡椒粉 搅拌至浓稠状
- 2. 锅中刷少许油，倒入少许的面糊摊平，小火慢煎
- 3. 倒入少许鸡蛋液，摊平后撒上葱花和黑芝麻
- 4. 将其翻面，均匀的刷上烧烤酱
- 5. 摆上生菜和火腿肠后卷起
- 6. 营养早餐鸡蛋灌饼就做好了
- 7. 成品图