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蒜蓉龙利鱼的做法
www.xiangha.com/caipu/102492818.html
用料:
金针菇
适量
龙利鱼
一盒
生抽
适量
蒸鱼豉油
适量
大蒜
适量
小葱
适量
辣椒
适量
做法:
1.
准备食材。
2.
龙利鱼解冻以后切片,加一勺料酒,半勺盐,适量白胡椒粉抓匀。
3.
金针菇洗净控水。
4.
大蒜辣椒小葱切沫。
5.
两勺蒸鱼豉油,两勺生抽,少量芝麻油,少量盐,少量香醋加蒜末调成料汁。
6.
先放金针菇铺底,再放鱼片,浇上料汁。
7.
加小米辣和小葱大火蒸20分钟。
8.
成品图,很低脂哦,适合减肥食用。