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低脂不胖虾仁菌菇汤的做法

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  • 用料:

  • 明虾  300g
  • 蟹味菇  150g
  • 金针菇  100g
  • 火腿肠  1根
  • 鸡蛋  3个
  • 生姜  少许
  • 香葱  一把
  •  适量

小贴士:

炒鸡蛋时别炒老,稍微翻炒几下即可,剩下的余温会让鸡蛋定型。这样才能保证鸡蛋的嫩滑哦~nwn

做法:

  • 1. 食材准备
  • 2. 鸡蛋打成蛋液,明虾去头去壳备用;
  • 3. 蟹味菇、金针菇、火腿肠、葱姜,切好备用。
  • 4. 雪平锅中倒入适量的水,烧开后放入菇类,焯熟后捞出待用。
  • 5. 洗干净锅后热锅倒油,倒入准备好的蛋液,翻炒后变成小块,盛出。
  • 6. 不用洗锅,再倒入一点点油,倒入刚才的虾头用小火煎,会有虾油煎出香味飘出来,倒入适量的开水,煮至沸腾。
  • 7. 用漏勺将虾头捞出,放入姜片,葱白,火腿丝。筷子搅拌一下再放入焯过水的菌菇,等汤再次煮开。水开后,放入虾仁煮大约3-4分钟。
  • 8. 倒入炒好的鸡蛋,加入适量的盐搅拌均匀。起锅前,加入葱叶,提香,关火起锅大功告成~
  • 9. 做完香味都可以飘到门外去了,汤汁简直太鲜美~