用料：
- 1个全蛋 50-55g
- 牛奶 65g
- 低筋面粉 20g
- 黄油 5g
- 白糖可不加 5g
- 蓝莓 少许
- 酸奶 少许
- 桃子 少许
- 坚果 少许
- 椰蓉 少许
- 糖粉 少许
小贴士：
我给自己做一般都是无糖的，但如果给家人朋友做，为了展示我不凡的厨艺，怎么好吃怎么来，该加的糖一概不少的?哈哈哈
做法：
- 1. 铸铁锅里加入黄油，放进去烤箱，开烤箱210度预热！（烤箱温度不准的开烤以后站到跟前盯着哦）
- 2. 剩余材料搅拌均匀 ，（我没加糖，要加糖的话加5g）搅拌到没有疙瘩顺滑（黄油是涂锅底的哦 不用加到面糊里）
- 3. 烤箱预热完成后，铸铁锅拿出来，把面糊倒入铸铁锅内！【我用的16cm的铸铁锅，你可以换成16cm左右的烤碗或者烤盘，此处是一人份， 两人份双倍量可以换20cm的烤盘锅等！烤盘烤碗的高度在5cm左右哦效果好】
- 4. 放入预热好的烤箱，210度烤15分钟 ！
- 5. 会长很高不要怕，上色程度看你喜欢
- 6. 时间到出炉，颜色刚好，刚出炉很高，出炉后会回缩，造型很好看像个盆地
- 7. 加上你喜欢的水果酸奶，酸奶用稠一点造型好，我用的稀的，所以水果在里面游泳?我➕了 蓝莓 酸奶 坚果 桃子，最后撒上椰蓉或者糖粉！我用筛子过滤椰蓉撒上
- 8. 今日早餐饮品搭配了自制拿铁，你们可以随意换哦！
- 9. 今日早餐营养指南：碳水（面粉）蛋白（鸡蛋酸奶牛奶）纤维V生素（各类水果 ）我做的时候没有加糖，连最后的装饰没用糖粉，用的椰蓉。没加糖的味道嫩嫩的，加上有酸奶水果搭配吃起来味道刚好！喜欢给个关注呗……