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酱烧香菇卤肉饭的做法

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  • 用料:

  • 五花肉  500克
  • 香菇  8朵
  • 西兰花  200克
  • 米饭  1碗
  •  1段
  •  1块
  •  3克
  •  2克
  • 黄豆酱  2勺
  • 料酒  5克
  • 蚝油  5克
  • 生抽  5克
  • 花椒粉  3克
  • 白糖  8克
  • 熟黑芝麻  少量

小贴士:

1、五花肉在慢煎的时候会出来很多油,所以我们在最开始倒入油的时候一定少放油,3克油即可,够融化白糖的量即可。
2、五花肉切的小一些熟得快,入味快,吃起来也比较好吃,太大一块吃起来有压力,担心脂肪太多,卤肉饭本来都会很想,汤汁泡饭太诱人,注意控制食量不要贪多哟!
3、大酱有咸度,所以最开始盐放2克即可,不然会很咸。

做法:

  • 1. 准备好食材。五花肉、香菇、西兰花、葱、姜。
  • 2. 将香菇切小块待用。
  • 3. 将五花肉块切成小条状,这样容易熟得快。
  • 4. 锅中烧热水,将五花肉放入锅中焯一下。
  • 5. 将五花肉洗净待用。
  • 6. 葱蒜切片儿待用。
  • 7. 锅中倒入适量油,加入白糖,加热慢慢融化白糖。
  • 8. 白糖融化放入五花肉,翻炒均匀中火烧制。
  • 9. 放入料酒、蚝油、生抽、花椒粉、盐,翻炒均匀。
  • 10. 中火慢慢煎至,五花肉会渗出不少油来。
  • 11. 煎至五花肉一点点变焦黄色加入葱姜翻炒均匀。
  • 12. 倒入水,盖上锅盖,开大火慢炖20分钟。
  • 13. 五花肉炖煮6成熟时,加入香菇块儿,开大火烧开。
  • 14. 再加入两勺黄豆酱,翻炒均匀。
  • 15. 盖盖儿,中火继续炖煮20分钟。
  • 16. 五花肉和香菇炖好了,酱汁颜色非常好看。不需要太干,留一些汤拌饭非常好吃。
  • 17. 另起一锅烧开水,焯一下西兰花,开锅1分钟即可捞出备用。
  • 18. 盛一碗米饭,略微压实一些。
  • 19. 将米饭倒扣在盘中,外圈摆放烫好的西兰花。
  • 20. 浇上做好的卤肉,米饭上撒上一些熟的黑芝麻。一盘荤素搭配、营养美味的酱烧卤肉饭就做好了。
  • 21. 香气四溢,吃起来吧!