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低GI榴莲披萨的做法
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用料:
黑麦粉
100克
荞麦粉
100克
酵母
3克
木糖醇
15克
盐
2克
水
138克
榴莲果肉
适量
马苏里拉芝士
适量
小贴士:
没有精粉,发泡效果不会很好,口感也会稍微有点粗,但是蒸过的饼底还是比较软的,还有一定要趁热吃。
做法:
1.
准备材料。
2.
将黑麦粉、荞麦粉、酵母、木糖醇、盐和清水放入面包机启动揉面程序,揉面40分钟。
3.
揉好的面团开始发酵至2倍大。
4.
发酵面团时将榴莲去核,果肉捣碎备用。
5.
发酵好的面团整形成披萨饼底,用叉子在中间插一些小洞,然后放入烤箱进行二发20-30分钟。然后烤箱175度烤8分钟。再放入蒸锅蒸5分钟。(这一步是为了让饼底在烤制后不变硬)
6.
在饼底刷上适量花生油。摆放一层马苏里拉芝士。
7.
铺上一层榴莲果肉。
8.
最后再铺上一层马苏里拉芝士。然后放入预热的烤箱200度考15-20分钟,根据上色情况自行调整时间。
9.
香味扑鼻!
10.
美色美味!