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低GI榴莲披萨的做法

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  • 用料:

  • 黑麦粉  100克
  • 荞麦粉  100克
  • 酵母  3克
  • 木糖醇  15克
  •  2克
  •  138克
  • 榴莲果肉  适量
  • 马苏里拉芝士  适量

小贴士:

没有精粉,发泡效果不会很好,口感也会稍微有点粗,但是蒸过的饼底还是比较软的,还有一定要趁热吃。

做法:

  • 1. 准备材料。
  • 2. 将黑麦粉、荞麦粉、酵母、木糖醇、盐和清水放入面包机启动揉面程序,揉面40分钟。
  • 3. 揉好的面团开始发酵至2倍大。
  • 4. 发酵面团时将榴莲去核,果肉捣碎备用。
  • 5. 发酵好的面团整形成披萨饼底,用叉子在中间插一些小洞,然后放入烤箱进行二发20-30分钟。然后烤箱175度烤8分钟。再放入蒸锅蒸5分钟。(这一步是为了让饼底在烤制后不变硬)
  • 6. 在饼底刷上适量花生油。摆放一层马苏里拉芝士。
  • 7. 铺上一层榴莲果肉。
  • 8. 最后再铺上一层马苏里拉芝士。然后放入预热的烤箱200度考15-20分钟,根据上色情况自行调整时间。
  • 9. 香味扑鼻!
  • 10. 美色美味!