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  • 用料:

  • 牛腩
  • 土豆
  • 胡萝卜
  • 米饭
  • 西蓝花
  • 咖喱
  • 十三香
  • 桂皮
  • 八角
  • 生抽

小贴士:

胡萝卜切块稍微比土豆小一些,这样才能同步成熟。放入咖喱块后一定要关火并搅拌,咖喱容易糊锅。

做法:

  • 1. 牛肉洗净切块,反复冲洗去血水,加桂皮、十三香、八角、生抽、葱段和适量的水,放在高压锅中压25分钟左右。
  • 2. 葱切段,土豆、胡萝卜切块。
  • 3. 西蓝花掰成小朵,焯水备用。准备一盒咖喱。
  • 4. 锅中放油,葱爆锅,加入胡萝卜土豆翻炒,倒入炖牛肉的原汤,焖煮15分钟左右。
  • 5. 放入炖好的牛肉,再焖5分钟。
  • 6. 关火,锅中放入咖喱块,轻轻搅拌待咖喱块融化。咖喱完全融化后,开小火熬至汤汁浓稠。
  • 7. 米饭盛出,西蓝花摆盘,倒入做好的咖喱牛肉,香喷喷的咖喱牛肉饭就做好了。