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无糖无油无盐简易版红烧肉(高脂低碳)无麸质的做法

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  • 用料:

  • 去皮猪五花  500g
  • 无麸质酱油  少许
  • 生姜  几片
  • 蒜瓣  几颗

做法:

  • 1. 送来的去皮猪五花,猪肉涨价了,所以比较肥吗?emm…
  • 2. 洗干净切成小块一厘米以下见方,方便出油,直接切好放锅里
  • 3. 倒一小碗水进去大火
  • 4. 几片姜片,和蒜瓣
  • 5. 蒜拍一下就行,切成片也可以,看心情
  • 6. 大火将放了水的肉,熬制水变少了,铺开在锅底,均匀受热,转中火
  • 7. 摊开均匀受热,熬出猪油
  • 8. 金黄了,有没有很香
  • 9. 放入姜片煎至焦黄出香
  • 10. 无麸质酱油,根据自己口味加多少都可以,我是不放盐的,所以,喜欢多放点,,五花肉的颜色也有啦,不需要炒糖色了,嗯嗯,低碳
  • 11. 放进拍好的蒜瓣,炒香,就可以出锅了
  • 12. 油我留着做大鸡腿了,这个emm…可以开动咯