
用料:
- 黑全麦粉 250克
- 普通面粉 250克
- 酵母 3克
- 白糖 10克
- 水 适量
- 食用油 适量
做法:
- 1. 黑全麦粉和普通面粉1:1,各250克。
- 2. 加入酵母,白糖,水拌成絮状。
- 3. 揉成光滑的不沾手的面团,松弛20分钟,是松弛不是发酵哦。
- 4. 搓成条,切成均匀大小,每个剂子约35克
- 5. 每个剂子再分成2/3个,1/3两个剂子,团成圆球。
- 6. 大的例子用手压扁,擀面杖也可以。刷一层食用油,生熟均可,别舍不得,太少了将来取不出来别怪我哦。刷多了也不碍事,就被馒头吸收了。
- 7. 放上小剂子
- 8. 利用户口位置团起来,如图这样。
- 9. 放入蒸屉,醒发至1.5倍大,约40分钟。
- 10. 大火蒸至冒气后,计时10分钟,关火后再焖3分钟即可出锅。
- 11. 取出肚子里的小宝宝,就可以上桌啦。
- 12. 个个都很完美。
- 13. 再撘配自己喜欢的小菜,粗粮细作。