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紫薯全麦营养花卷的做法
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用料:
面粉
一小碗
全麦面粉
手抓一小把
紫薯
中等个一个
酵母粉
一小勺
小贴士:
酵母不要直接加入面粉中,用温水化开为宜,使其能够更好的发酵。
做法:
1.
紫薯洗干净切块,上锅蒸熟透备用。
2.
酵母粉用用温水化开。
3.
蒸好的紫薯加入酵母水和少许面粉活好,揉成团状,醒着备用。
4.
紫薯揉成的面团。
5.
全面面粉和面粉活酵母水揉成的面团。
6.
15分钟左右,醒好的紫薯面团,撕开里面是马蜂窝状就发好了。
7.
同时全面面团也醒好了。
8.
开始做花卷了。
9.
两个面团用擀面杖擀开,全麦的略擀大一点。
10.
叠放起来卷起来如图所示。
11.
用刀切开一断断的,大小根据自己喜好。
12.
切好的花卷整理下形状,就可以上锅蒸了。
13.
20分钟左右,蒸好的花卷就好了,可以出锅啦。
14.
柔软而有弹性,又有紫薯的香甜味。
15.
一口气吃了四个,味道不错,大家可以试试。