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菠菜蒸鸡蛋 冬日营养菜的做法

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  • 用料:

  • 菠菜  300g
  • 鸡蛋  4个
  •  1g
  • 胡椒粉  少许
  • 甘汁园玉米淀粉  1勺
  • 大蒜  2瓣
  • 生抽  1勺
  •  1勺
  • 香油  少许
  • 油辣椒  1勺

小贴士:

甘汁园小贴士:
菠菜营养价值丰富是很好的补充胡萝卜素,还可助消化;但里面含有草酸钙所以有时吃起来会有些涩涩的感觉,用水焯一下就可以解决,另外凉拌,快炒都非常好吃。
加入少许玉米淀粉可以使菠菜更好凝固,另外可以保持菠菜的口感。

做法:

  • 1.  准备好需要的食材;菠菜去除老叶黄叶剪去根部,清洗干净,放入开水中焯烫至熟,捞出来沥干水分 ,放凉一下后切碎;然后把菠菜放入碗中,准备4枚鸡蛋,蛋清和蛋黄分开,菠菜中加入3个鸡蛋清 ,剩下的蛋黄和鸡蛋另取一个碗打发;
  • 2. 分别将盐,胡椒粉,玉米淀粉放入菠菜碎中用筷子将其搅拌均匀;
    倒入抹过油的盘子里,把锅里放水烧开,把盘子放入蒸屉,水开后蒸八分钟;
  • 3. 蒸的同时可准备蘸料。大蒜切末,加入醋,香油,生抽,油辣椒,搅拌均匀备用;
  • 4. 蒸好的菠菜液凝固了,蛋黄打发均匀后,平铺倒在菠菜上,盖上盖子继续蒸三分钟;
    关火,取除蒸好的菠菜鸡蛋糕,稍稍放凉后,切块装盘,浇上蘸料。
  • 5. 完成!