低脂杂粮蔬菜便当的做法

做法：

• 1. 大米，糙米，小米，少许紫米淘洗干净煮饭
• 2. 胡萝卜边缘刻出印子，切出来就是小花形状，没有模具，瞎想象出来的还蒙对了，哈哈
• 3. 西兰花，菜心出个水断生。
• 4. 紫甘蓝切段，洋花萝卜切片和胡萝卜片洗净备用。南瓜，山芋蒸熟备用。
• 5. 米饭煮好用好整理出饭团，圆形三角型随意。
• 6. 饭盒生菜垫底，摆上整好型的杂粮饭团。
• 7. 依次摆放上，看个人喜欢摆放。
• 8. 原来准备全素减脂的，放了一个鸭肫调节下口味。
• 9. 我的减脂便当，娃的全肉锅贴加小米粥。