每天一道减脂餐：千张卷的做法

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用料：
千张 1张
土豆 中等大小1个
胡萝卜半个
鸡胸肉 1/4块
黄瓜 1/3根
甜玉米粒适量
豆瓣酱 1勺

小贴士：

胡萝卜丝和土豆丝焯水，蒸千张可以同时进行，节省时间，

做法：

1. 准备好食材
2. 千张蒸3分钟
3. 胡萝卜焯水
4. 土豆丝焯水
5. 千张放凉后把食材放入千张一头（类似做寿司）
6. 抹上一勺豆瓣酱
7. 卷起，要紧实些，不然切和吃的时候容易散
8. 斜刀切开
9. 摆盘我做了两卷