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烤箱鸡胸丝(可主食可零嘴)低脂低热量的做法
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用料:
鸡大胸
4
番茄酱
适量
盐
适量
黑胡椒粉
适量
孜然粉
适量
料酒
适量
做法:
1.
所有的鸡大胸入沸水,加料酒,中大火煮至9分熟,装盘冷却
2.
撤成均匀的丝,加入盐、黑胡椒、孜然粉、番茄酱搅拌均匀入味10分钟
3.
取适量鸡胸,我的烤盘放了两个鸡大胸的鸡丝,入烤箱。160度上下温度,10分钟开箱翻一翻鸡丝,再烤10分钟,这样干湿适中,如果想再高点时间可以烤得久一点。
4.
成品完成!装入保鲜盒入冰箱存放,时间可以更久。低脂美味又饱腹的鸡胸丝还能当零食哟~